मेरो लामो दौडँ आज रभन आजको बस्ट थियो जुन म जाँदैछु भनेर मैले घोषणा गरेन किनकि मैले आजको दिन होइन।
सर्वप्रथम, म वास्तवमै सोच्दछु, म वास्तवमै क्यानलीसँग मिस्टी हन्टर चालक हरूसँग मिल्दछु। मलाई थाहा छैन किन, तर मलाई लाग्छ कि म आज क्रिस्टी शिकारी जस्तो देखिन्छु। होइन त? हो? हुनसक्छ?
मेरो सबैभन्दा नयाँ भिडियोहरू
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 4
म्याराथन प्रशिक्षण जर्नबौ ‘चेक इन गर्नुहोस्
अधिक भिडियोहरू
1 मिनेट 1 मिनेट, 21 सेकेन्ड
अगाडि
हामी अपरिचित थियौ
09:42
बाच्नु
00:00
08:21
01:21
र तपाईंले पढ्नु भएको सबैभन्दा अनियमित ब्लगमा तपाईंलाई स्वागत छ। द्वारा रोक्नको लागि धन्यवाद।
मेरो दौडमा फिर्ता: म 1 16 माईल गर्नको लागि उद्देश्यको साथ बाहिर गएँ, तर त्यो द्रुत रूपमा 1 14 पुगेको छ, जुन त्यसपछि 1 13..5 लाई 1 13..5 मा परिवर्तन भयो।
सुरुमा म धेरै निराश थिएँ र निराश थिएँ। बेन र मैले यस हप्ता मेरो लक्ष्यको बारेमा कुरा गर्थें र उसले काम गर्न छोड्नु अघि उसले मलाई आफैलाई धकेल्न र यो काम गर्न भन्यो
त्यसोभए, मलाई पर्याप्त विफलता जस्तो लाग्यो, जसले मलाई मात्र अधिक हिंड्न चाहान्छ।
* मैले सोचें कि मेरो मार्ग 1 16 माईल राउन्ड ट्रिप थियो र जब म 4..7 मा ट्रेलको अन्त्यमा पुगेँ। मैले back गर्न को लागी एक तरीका पत्ता लगाउन समाप्त भयो र तैपनि फर्किए पनि। मलाई लाग्छ यदि मार्ग 8 बाहिर थियो भने मैले यो गरेको हुनाले किनभने मसँग कुनै विकल्प थिएन, तर म अझै टन हिड्छु।
त्यसो भए म दौडेको यस हप्तामा गएँ। म धेरै “मेरो तरिकाले” मजदूरीहरू सेट गर्दैछु “मेरो चलाउनको दिनहरूको सम्बन्धमा। म शनिबार लामो समयसम्म काम गर्दछु। आइतवार आराम गर्नुहोस्। दोहोर्याउनुहोस् यो मेरो सानो जीवन हो र मलाई यो मनपर्यो।
आजको शुक्रवार रनले मलाई लुपको लागि फालिदिए। तर यो त्यो भन्दा धेरै थियो। मलाई लाग्दैन कि म यस सप्ताहन्तको आधा भन्दा बढी पुन: प्राप्त भएको थियो। मेरा खुट्टाहरू सोमबार र मंगलवार थकित महसुस भयो – सायद मैले चिसो पानी नुहाउँदैन। मैले त्यो मालीबु आधा पछि गरेँ र अर्को हप्ता तल दौडिए जस्तो महसुस गरेन।
जे भए पनि, म वर्षा मान्छेलाई कडा समानता पाएको छु र आधा म्याराथन days दिन पहिले चलिरहेको मेरो तालिकाको लागि अलगाञ्च गर्न आवश्यक छ।
र म दु: खी छु।
तर, यो पनि बहाना को बहाना भएको छ कि वास्तविक समस्याहरु खोज्नको लागि मैले बाहिर जानको लागि आवश्यक छ ताकि म तिनीहरूलाई ठीक गर्न सक्दछु।
यी सबै बाहिर लेख्नको लागि एक सिक्ने अनुभव देखाइएको छ।
www.natalydeyde.com
मैले जाने:
1. मलाई बरफ र रेस पछि बरफ र विलाप आवश्यक छ यदि म चाँडै निको हुन चाहन्छु भने।
2. यदि म बढि दौडन चाहन्छु (र म गर्छु) मलाई रिकभरी र प्रशिक्षणमा तत्व चाहिन्छ कि मेरो रिकभरी र प्रशिक्षणमा। मैले अरू दिनहरूमा लामो दौडहरू गर्नु पर्छ र यो क्यालिफोर्नियाको अन्त्य होइन।
I. मैले आफैलाई कडा प्रबल पार्नु पर्छ। म सबै ताराहरूको लागि प्रतीक्षा गर्न सक्दिन मेरो लागि राम्रो रन हुन। यदि म pra गर्न चाहान्छु भने म बहाना बनाउन सक्दिन। म अप्रिय हुनुको लागि प्रयोग गर्नु पर्छ र यसलाई स्वीकार गर्नुभयो।
An। एक लीनी खाना फ्रिज गरिएको पिज्जाले “वास्तविक” पिज्जाको लालसालाई सन्तुष्ट पार्दैन। ओह, तर यसको लागि चलिरहेको जस्तो छैन।
जब म मेरो रनबाट फर्किएँ मैले एक स्नाइनर प्रोटीन पट्टीको आधा खाएँ। हो, यी स्वाद “वास्तविक” स्नाइकर जस्तै र म तिनीहरूलाई मन पराउँछु। चिसो पानी स्नान भयो – कुनै बरफ छैन।
त्यसोभए, पिज्जा र नाशपाती र सलाद खाए।
र डेजर्ट – कद्दी क्रीम चीजको साथ vitabrolie। जुन व्यावहारिक रूपमा गयो जब मैले यसको तस्वीर लिन रोजें।
अब मसँग गर्नुपर्ने कागज छ र म आज रातीसम्म मिया हुनेछु। वास्तविक को लागी। जस्तै, यदि तपाईंले मलाई यहाँ हेर्नुभयो भने मलाई जाऊँ।
www.natalydeyde.com
प्रश्न: अरू कसले पिज्जा चाहन्छ?!
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस्
बचाउनु
साझेदारी हेरचाह गर्दैछ!
भाग
ठूलो गाडीको
आलपिन
भाग
चिठी पत्र
भाग
यी छनौट गरिरहनुहोस्:
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 6
म्याराथन प्रशिक्षण दिन 6
म्याराथन प्रशिक्षण दिवस 6 .. ब्लग दैनिक अपडेटहरू र भिडियो पत्रिका चलिरहेको छ। कसरी चालु हुँदै गइरहेको छ र आजको रन डब्ल्यूरा
तपाईंको उत्तम गर्नुहोस् (जब यो बेकार हुन्छ)
सकेसम्म प्रयास गर(जब यो बेकार हुन्छ)
यो गाह्रो भए पनि तपाईंको उत्तम गर्नुहोस्। मेरो नयाँ वर्षको रिजोलुसन मेरो उत्तम काम थियो। गतिशील प्रेरणा मराथन as
सर्फ शहर आधा म्याराथन परिणामहरू र रिक्याप
सर्फ शहर आधा म्याराथन परिणामहरू र रिक्याप
सर्फ शहर म्याराथन र आधा म्याराथन परिणामहरू र रिक्याप। आधा म्याराथन बीचको फोटो र रमाईलो
माईल दिवस 1 16 मा ढेर – टाउकोको टु-इनमा टाउको
माईल दिवस 1 16 मा ढेर – टाउकोको टु-इनमा टाउको
चलिरहेको चुनौती दिन 1 distrain। माईलहरूमा क्यारेड नोभेम्बर 2021. तपाइँको रनरको शरीरको साथ जाँच गर्नुहोस्।
Oc म्याराथन प्रशिक्षण योजना र रेस छुट कोड कोड
Oc म्याराथन प्रशिक्षण योजना र रेस छुट कोड कोड
म्याराथन र आधा म्याराथन प्रशिक्षण योजना मध्यवर्ती क्वॉटर र prave प्राप्त गर्न। एक समय लक्ष्य संग धावकहरु को लागी। शक्ति ट्रेन
OC आधा म्याराथन परिणामहरू र शीर्ष 1 clame हाइलाइटहरू
OC आधा म्याराथन परिणामहरू र शीर्ष 1 clame हाइलाइटहरू
OC म्याराथन र आधा म्याराथन रेस परिणामहरू। सुन्तला काउन्टी रिक्याप र 1 13.1 माईल रनको उत्तम भागहरू। अन्यको लागि छुट छ
St सेयरथोलिक द्वारा
।