Month: January 2023
RETERTET DETATER को एक्सेल्टी VLOG
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस् बचाउनु साझेदारी हेरचाह गर्दैछ! भाग ठूलो गाडीको आलपिन भाग चिठी पत्र भाग यी लागि खोज्नुहोस्: REPTAT INDUT INTAGRAGRE Q & A – अप्रिल 21 REPTAT INDUT INTAGRAGRE Q & A – अप्रिल 21 @Runeaterperpatatt Insagram Q & […]
दुई सुझावहरू जसले तपाईंको जीवन बचाउनेछ – वास्तवमा एउटाले तपाईंलाई मार्न सक्छ जसले तपाईंलाई कहिल्यै मन पर्दैन।
नमस्कार! त्यहाँ कस्तो भइरहेको छ? मेरो भर्खरको भिडियोहरू म्याराथन प्रशिक्षण दिन 2 म्याराथन प्रशिक्षण जर्नब्यू 2 2. रनट्रेसपेट.com अधिक भिडियोहरू 0 मिनेटको 1 मिनेट, 45 45 सेकेन्ड अगाडि Minute मिनेट रन तातो अप 05:34 बाच्नु 00:00 08:21 01:45 हिजो म […]
फ्ल्यासब्याक शुक्रवार-छुट्टी हप्ता
AEY को साथ साथै शुक्रवार! बेन पनि साथै म यस हप्ताको महिनाको सम्मानमा सडकमा गइरहेको छु त्यसैले मैले मेरो लामो चलान तालिका संशोधन गर्नुपर्यो। हो, म एकदम धेरै दौडिरहेको छु र यस प्रकारको नाप्एको मुस्कानको साथ मेरो सबैभन्दा हालको भिडियोहरू […]
मौन शनिवार क्यालिनाना म्याराथन संस्करण
मलाई कार्यपुस्तक पठाउनुहोस् बचाउनु साझेदारी हेरचाह गर्दैछ! हिस्सा ठूलो गाडीको आलपिन हिस्सा चिठी पत्र हिस्सा यी छनौट गरिरहनुहोस्: म्याराथन प्रशिक्षण प्रशिक्षण मा – दिन 3 म्याराथन प्रशिक्षण प्रशिक्षण मा – दिन 3 म्याराथन प्रशिक्षण दिन। भिडियो डायरी निरीक्षण गर्नुहोस्। बेरवाभ। […]
मनपर्ने दूरी?
भोजन! हिजो राती मैले क्यान्डेड साल्मन, मे, अक्षरहरू, प्याज र करी पाउडरसँग सैलन सलाद बनायो। तरबूज, गाजर र एक लपेटको साथ यस खाजाले खानको लागि लामो समय लिन सक्दछ र धेरै सन्तोषजनक खाजा थियो! मलाई आहार कोक आवश्यक पर्दैन, तर […]
मैले बुधवार लामो समुद्र तटमा आधा म्याराथन
नमस्कार! यहाँ आधा माराथन लामो समुद्री तटमा मैले प्रयोग गरेको विवरणको साथ यहाँ एक द्रुत प्रकाशित छ। चलाउन लगाउन कुन गियरलाई बुझ्नु साँच्चै महत्त्वपूर्ण छ। दाहिने गियरले सफेनिंगलाई रोक्न मद्दत गर्न सक्छ, अत्यधिक तताउने, चिसो, असहज र अधिक बढी। रेशमा […]